Как правильно ухаживать за зубами в домашних условиях

09.10.2018 29 379

Красивые зубы, белоснежная улыбка — это основа уверенности в себе и показатель общего здоровья. Но чтобы сохранить их в идеальном состоянии, важно знать, как правильно ухаживать за зубами. В этой статье мы расскажем, что включает в себя уход за зубами в домашних условиях, какие средства использовать и когда нужно обратиться к стоматологу. Красивая улыбка, белизна зубов и их здоровье во многом зависят от правильного ухода и ежедневных гигиенических процедур. 

Сегодня каждый человек, кому небезразлично состояние зубов, должен использовать не только зубную пасту и щетку, но и другие ухаживающие средства.

Когда надо начинать ухаживать за зубами?

Забота о зубах начинается задолго до их появления. Для будущей мамы это означает правильное питание с высоким содержанием кальция и витамина D, отказ от вредных привычек и контроль за потреблением сахара. Формирование зубных зачатков у малыша происходит ещё в утробе, и от рациона матери зависит их качество.

С момента прорезывания первых резцов (примерно в 6 месяцев) ребёнку требуется специальная щётка, напальчник или салфетка для ухода за полостью рта. Уже с 2 лет можно обучать малыша гигиене, параллельно показывать все на своем примере: «Смотри, как я ухаживаю за зубами. Попробуй, повтори. Умница!». Чистить зубки он должен начинать самостоятельно, но под контролем взрослых. Это заложит основу правильного домашнего ухода за зубами.

Как правильно чистить зубы?

Эффективная чистка — это главный элемент ухода за зубами дома. Чтобы правильно выполнять процедуру, соблюдайте следующие рекомендации:

1. Держите щётку под углом 45° к зубам.
2. Чистите каждую сторону зубов — внешнюю, внутреннюю и жевательную.
3. Обычно начинают чистку с верхней челюсти.
4. Уделяйте процедуре минимум 2 минуты дважды в день.
5. Очищайте язык и щёки, чтобы удалить бактерии, вызывающие запах.
6. Используйте три типа движений:

• Вертикальные — для очистки налёта от десны к зубу.
• Круговые — для полировки эмали.
• Горизонтальные — для жевательных поверхностей.

Почему важны профилактические осмотры?

Даже при идеальном уходе за зубами в домашних условиях профилактика у стоматолога остаётся необходимой. Специалист может:

• Выявить скрытые патологии (кариес, воспаление дёсен).
• Удалить зубной камень и налёт с помощью профессиональной чистки.
• Подобрать подходящие средства гигиены.

Посещать стоматолога рекомендуется дважды в год. Это предотвратит серьёзные проблемы и сэкономит вам деньги на лечении.

Советы по уходу за зубами детей. Непоседам непросто устоять на одном месте пару минут, можно использовать таймер или игровые песочные часы (такие выпускаются даже в форме зубов). Есть приложения в телефоне, которые за ежедневную чистку дают виртуальную награду. Это стимулирует ребят не забывать о гигиене полости рта, вырабатывает привычку «зубы=уход».

Когда нужно обращаться к стоматологу?

Есть признаки, которые нельзя игнорировать. Вот когда стоит немедленно посетить врача:

• Боль или дискомфорт в зубах.
• Кровоточивость дёсен.
• Появление трещин, пятен или налёта.
• Шаткость зубов.
• Неприятный запах изо рта.
• Оголение шеек зубов.
• Откалывание пломб.

Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем проще будет решить проблему (и дешевле выйдет лечение, что немаловажно). Также специалист на очном приеме подскажет, как правильно заботиться о зубах.

Что будет, если не чистить зубы?

Пасту нужно подбирать, ориентируясь на свои потребности. Лучше воспользоваться советами стоматолога.

• При неприятном запахе изо рта нужно выбирать освежающую.
• Если десны с повышенной кровоточивостью – противовоспалительную.
• При желтоватом оттенке эмали – с отбеливающим эффектом.
• Хорошо, если в составе пасты содержится фтор. Такие составы действуют как укрепляющие эмаль, снижают чувствительность зубов и воспаление десен, отбеливают.
• Отбеливающие зубные пасты использовать можно, но не постоянно, так как они, вместе с некрасивым налетом стирают и эмаль. Такие средства способствуют развитию кариеса.
• Зубы могут иметь желтоватую эмаль от природы. Врачи считают, что такая эмаль более успешно противостоит кариесу.
• Желающим иметь белоснежные зубы лучше обратиться к стоматологу, чтобы найти подходящий для конкретного случая способ.

Использование зубной нити

Регулярный уход за зубами в домашних условиях — это не просто привычка, а необходимость. Если игнорировать гигиену, могут возникнуть серьёзные ситуации:

• Налёт и зубной камень становятся причиной кариеса.
• Воспаление дёсен (гингивит) переходит в пародонтит, что может привести к потере зубов.
• Бактерии из ротовой полости могут вызвать системные заболевания (диабет, болезни сердца).
• Появляется неприятный запах изо рта, а с этим — стеснение, замкнутость, психологический дискомфорт, сложности в социальном общении.

Согласно данным ВОЗ, до 60% заболеваний зубов можно предотвратить, если знать, как ухаживать правильно за зубами. А это складывается из основных правил:

1. Качественно выполняйте домашнюю гигиену полости рта.
2. Регулярно посещайте стоматолога и вовремя лечите зубы.

Как следить за зубами в домашних условиях?

Как сделать красивые зубы в домашних условиях? Для этого достаточно следовать рекомендациям по гигиене, использовать подходящие средства ухода и регулярно посещать стоматолога. Как надо ухаживать за зубами, чтобы сохранить их здоровье:

• Чистите зубы дважды в день, минимум по 2-3 минуты. Соблюдайте технику чистки.
• Используйте качественную зубную щётку, подходящую именно вам. Жесткая щетинка крайне редко кому показана, она может травмировать нежную слизистую или даже царапать эмаль. Обратите внимание на мягкую или среднюю (Medium/Soft) щетку. Мягкая щетка лучше всего подойдет детям и при слабых деснах.
• Пользуйтесь зубной нитью (она называется флоссом). Ей удобно вычищать межзубные промежутки от застрявшей пищи. Нить может быть обычной или обработана прополисом, ментолом.
• Применяйте зубную пасту, которая решает ваши проблемы (например, отбеливание, защита от кариеса, снятие чувствительности).
• После каждого приёма пищи полощите рот водой или специальными средствами.
• Меняйте зубную щётку каждые 3 месяца.
• Избегайте перепадов температур, не ешьте холодное после горячего и наоборот, чтобы не повредить эмаль.
• Не щелкайте семечки или орехи зубами, не открывайте бутылки ими.
• Контролируйте питание: больше кальция, меньше сахара. Сахар — пища для бактерий, которые выделяют кислоту и разрушают твердую эмаль и дентин, вследствие чего появляется полость — та самая «дырка», кариес.

Проходите профессиональную чистку и осмотры у стоматолога дважды в год.

Дополнительные меры, как нужно ухаживать за зубами:

• Пользуйтесь ирригатором для ухода за труднодоступными участками. Подаваемая струя воды прекрасно очищает поддесневые пародонтальные карманы, делает массаж деснам. Ирригатор стоит приобрести после имплантации, протезирования или ортодонтического лечения, если он еще не стоит у вас на ванной полке.
• Раз в неделю применяйте гели для укрепления эмали.
• Не забывайте про язык — очищайте его специальной щёткой.

Десна тоже нуждаются в уходе. Массаж благотворнее всего воздействует на их здоровье. Иногда помогают и народные методы. Один из самых распространенных — ротовые ванночки или полоскание солевым раствором. Это укрепляет слизистую, снимает воспаление.

Регулярный правильный уход за зубами в домашних условиях — это залог красивой улыбки. Если вы хотите узнать больше о том, как заботиться о зубах правильно, обращайтесь к опытным стоматологам-терапевтам или гигиенистам.

Таблица цен на профессиональную гигиену зубов

Ниже представим вниманию цены на самые распространенные услуги по гигиене зубов в одних из надежных столичных клиник. Доктор почистит зубы от мягкого и твердого налета, даст оценку состоянию зубов и десен, выполнит отбеливание, если необходимо.

Как ухаживать за зубами в домашних условиях, чтобы они оставались здоровыми и красивыми? Вам помогут разобраться стоматологи. Не пренебрегайте их советами. Запишитесь на консультацию и узнайте, как ухаживать за зубами в вашем случае.    

Если очередной осмотр у зубного врача носит исключительно профилактический характер, значит вы все делаете правильно. И здоровье ваших зубов безупречно.